4月11日，金沙9001w以诚为本入口邀请华南师范大学心理学院副院长范方教授在线讲授：修炼可持续发展的幸福人生，兼谈疫情下的心理调适。本次讲座由金沙9001w以诚为本入口科研与国际交流办公室主任曹枫林主持。共有1600人参加了此次线上讲座。

本次讲座中，范方教授首先介绍了疫情对人们心理健康的影响，从由封控隔离而产生的减少运动、交流障碍、作息紊乱等影响，疫情造成的“不确定性”，及持续心理压力下的心身反应等几方面进行了解释和讲解。

随着疫情防控的进展，人们的情绪和睡眠问题逆势增长，心理危机事件增加。范方教授强调了心理健康的重要性，重点介绍了疫情下的心理调适。针对如何改变“不确定性”，如何减少封控隔离的影响，如何战胜“无聊感”，如何改善睡眠等方面给广大师生进行了专业的分析，提出了有效的建议。

范方教授强调大学生要把个人目标与时代需要、社会需要结合起来，才会产生源源不断的动力，有了家国情怀，才能有大格局，才能处变不惊，才能愈挫弥坚，才能真正享受得起成长过程中的那种化茧成蝶的蜕变！

最后，范方教授给出了幸福人生的十个锦囊：发现意义，培养志趣，保持自己的节奏；自我觉察，克服大脑的系统性缺陷；看到自己的力量和资源，构建、维护、利用好社会支持系统；动态思维，放眼未来；投入地工作，感受福流；了解和逐步清理“情绪按钮”；发展心理韧性，提高心理免疫力等。

心理疏导和心理服务是疫情常态化防控的重要内容。此次讲座，对于有效缓解校园封闭管理给广大教职医务员工、学生带来的心理压力发挥了积极作用，帮助师生学会正确的心理调适，缓解工作压力，塑造阳光心态，以更加高昂的斗志和饱满的精神投入到疫情防控和工作学习中。